Corrida ao ar livre
FICA A DICA

10 lugares para correr ou caminhar ao ar livre no Rio de Janeiro

A lista foge do clichê da Orla Carioca, Aterro e Lagoa e conta com locais como Engenhão, o Parque Madureira e o Campo de Gericinó.

Quer por em prática os planos de começar a correr e largar o sedentarismo de uma vez por todas, mas não sabe por onde começar? Não tem muita paciência para o ambiente de academia e para a esteira? Uma boa opção é calçar o tênis e ir para a rua correr ou caminhar.  ; )

Para te ajudar nessa missão, listamos 10 lugares bacanas onde é possível se exercitar ao ar livre. Confira:

1 – Quinta da Boa Vista
A antiga residência dos imperadores do Brasil é uma ótima opção para corridas e caminhadas. O ambiente oferece opções de treino no asfalto, na grama e ladeiras. Os corredores costumam treinar durante a semana, pois aos fins de semana o local fica muito cheio.
Funcionamento: diariamente, das 07:00 h às 18:00 h.

maratonistas sexagenários Quinta da Boa Vista corrida de rua bicicleta ciclismo atletismo (Foto: Carol Fontes)

2 – Maracanã
O entorno do estádio Jornalista Mario Filho, o Maracanã, reúne corredores, skatistas, patinadores e ciclistas. O local conta 1.800m, ideal para treinos curtos. Durante a semana a pista enche na parte da manhã e da noite, recomenda-se não frequentar em dias de jogos.

3 – Parque Madureira
O queridinho da Zona Norte, o Parque Madureira, também funciona como um local para se exercitar ao ar livre. O espaço ainda tem poucas árvores e pouca sombra, portanto, a dica é optar por horários de sol mais fraco ou a noite. Funcionamento: de terça à domingo, das 05:00 h às 22:00 h.

4- Oliveira Belo
A rua localizada na Vila da Penha, na Zona Norte, é cortada por um córrego e conta com um pista de corrida no entorno dele. A parte da noite reúne o maior número de corredores no local, que tem 850 m, a volta completa tem 1,7km.

5 – Parque Natural do Gericinó
Localizado na Baixada Fluminense, com acesso em Nilópolis. O parque possui pista de corrida com marcações e uma bela vista. Antiga área militar, o acesso ao público foi liberado há poucos anos e acontece diariamente. A parte da manhã é a mais movimentada no Parque. A entrada fica na rua Antonio João Mendonça. Funcionamento: das 06:00 h às 18:00 h.

6 – Engenhão
Assim como o Maracanã, o entorno do Estádio Olímpico João Havelange também é ponto de corrida para muitos atletas amadores. Os frequentadores costumam se reunir no local no fim da tarde. A volta no estádio tem quase 2 km.

7 – Bosque da Barra
A área verde tem 50 hectáres e várias opções de circuito de corrida. O entorno do parque possui 2.950 m, sendo 2.900 m em terra batida e 50 m em paralelepípedo, plano e bem arborizado. Outra opção é explorar o miolo do parque, mais popular, com 1.600 m de extensão. Esse percurso possui marcação de distância a cada 200 metros e o terreno é cascalho. Funcionamento: de terça à domingo, das 7:00 h às 18:00 h no horário de verão e até às 17:00 h fora do período.

8- Vila Militar
As ruas da Vila Militar, em Deodoro, reúne os amantes dos treinos na rua. Quem corre na Avenida Duque de Caxias conta com 2,5 km de pista.

9 -Pista Claudio Coutinho
Com uma bela vista da cidade, a pista localiza-se na Praia Vermelha e conta com 6,5 km na extensão completa.

10 – Praça Paris
A praça localizada na Glória e próxima a Cinelândia, reúne os amantes da corrida durante a semana. Os corredores acompanham o percurso das grades da praça com seus 1,5 km. Boa parte dos frequentadores são pessoas que trabalham nos escritórios no entorno da região.

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 Fonte: Catraca Livre, Globo Esporte, Universo Runner,  Adrenalina10
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